quarta-feira, 29 de julho de 2009

Yoga - inscrições abertas


A actividade foi, como já esperado, muito agradável.

Nestas experiências ao ar livre, os benefícios do Yoga são perceptíveis de imediato.

No mês de Agosto o Yoga vai de férias, mas estará de volta, com energias renovadas, em Setembro. As inscrições já se encontram abertas. A primeira aula é gratuita para que possa experimentar os benefícios desta actividade tão completa. Basta que entre em contacto connosco para reservar o seu lugar.

Esperamos poder voltar a repetir a experiência em Setembro!

terça-feira, 14 de julho de 2009

Yoga ao ar livre - 15 de Julho 4ª feira


O céu azul e o Verão convidam a actividades no exterior. A aula de Yoga ao ar livre no passado mês de Junho foi tão agradável que decidimos repetir a experiência. Vai ser já no próximo dia 15 de Julho pelas 18h no Parque da Serafina (Monsanto). A aula vai ser um pouco maior que o habitual, vai contar com uma primeira parte de técnicas de respiração (Pranayama) e uma segunda parte dedicada a posturas diversas.
A aula é gratuita e aberta a todos os que quiserem vir participar. Para tal basta que nos telefone ou envie um e-mail a inscrever-se.

Data: 15 de Julho - 4ª feira
Horário: 18h às 19h45
Local - Parque da Serafina


*
O Yoga é uma disciplina de vida que visa o desenvolvimento do ser humano, nas suas vertentes física, psicológica e espiritual.


* Constata-se que a prática regular de yoga tem benefícios a nível da saúde física e mental, sendo os benefícios mais frequentemente apontados os seguintes:


- melhoria da flexibilidade e força;

- prevenção/ correcção de problemas posturais;

- melhoria da capacidade respiratória;

- bom funcionamento do sistema digestivo;

-controlo da ansiedade e do “stress”.


Inscrições abertas para aulas regulares a partir de Setembro.