Porquê Yoga na Gravidez?
Yoga significa "União" . A gravidez é uma experiência total, um tempo em que a união e harmonia consigo própria é de extrema importância. A prática de exercícios de Yoga, meditação, relaxamento e exercícios respiratórios são fundamentais para a saúde física e psicológica, promovendo uma unificação entre o crescimento físico e emocional da grávida e o do bebé em desenvolvimento.
O Yoga estimula o bem estar físico e mental;
Promove uma gravidez calma e traz inúmeros benefícios ao bebé;
Constitui uma verdadeira preparação física e psicológica para o parto e nascimento;
Permite trabalhar aspectos como a consciência corporal, a determinação e a concentração, bem como todos os aspectos relacionados com a postura, flexibilidade, equilíbrio, fortalecimento muscular e toda a preparação anatomo-fisiológica;
Promove a vinculação precoce e o aprofundamento da relação mãe-bebé;
Permite o esclarecimento, a informação, e a liberdade de escolha;
Permite uma melhor recuperação pós-parto, independentemente do tipo de parto
Proporciona inúmeros benefícios físicos e emocionais, enriquecendo a experiência da grávida e da maternidade;
O Yoga na gravidez transmite força, calma, confiança e um equilíbrio interior que permitirão ultrapassar quaisquer obstáculos.
As aulas destinam-se às grávidas durante todo o período de gestação, bem como às mães durante o pós-parto. Venha conhecer o ambiente acolhedor e familiar das nossas sessões.
Se desejar, pode também usufruir das aulas de Yoga no conforto do domicílio.
